Was bringt Paartanz?

Von: Nicole Hofmeister

In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

• Was bringt mir Paartanz?
• Was bewirkt Paartanz?
• Wozu ist Paartanz gut?

Paartanz hat viele Vorteile. Du kannst dich und andere besser spüren lernen, neue Leute kennenlernen, dein Selbstbewusstsein stärken und noch mehr.

Interessant? Dann schauen wir uns das mal genauer an…

Du spürst deine*n Tanzpartner*in
Beim Paartanz stimmst du dich mit einem anderen Menschen ab. Darauf, was ihr tanzt und wie ihr tanzt. Ihr lernt euch zu spüren und auf das, was der*die andere euch zeigt, zu hören.
Paartanz ist führen und folgen. Zum einen die Kontrolle haben, zum anderen sich fallen lassen. Zum einen kreativ sein, zum anderen sich überraschen lassen.

Ihr kommt euch nahe
Beim Paartanz berührt ihr euch. Je nach Tanz könnt ihr ganz eng oder mit etwas Abstand zueinander tanzen. Berührungen können etwas angenehmes, schönes sein und etwas das verbindet. Du spürst die Nähe des anderen.
Du lernst dich wohlzufühlen in den Armen eines anderen Menschen, und den Moment des Tanzens zu genießen.

Du bewegst dich zur Musik
Musik löst Gefühle und Emotionen in dir aus, und sie reizt deine Sinne. Genauso wie das Tanzen selbst. Manche Musik macht dich fröhlich, andere nachdenklich.
Die Musik verbindet euch als Tanzpaar, denn darauf setzt ihr gemeinsam eure Tanzschritte, und sie erleichtert es, euch aufeinander abzustimmen.

Du spürst dich selbst besser
Beim Paartanz lernst du, in dich hinein zu hören, genau zu spüren, was die Musik und was die Bewegungen in dir auslösen. Die Schritte gehen nach einiger Zeit automatisch.
Dann kannst du deine Aufmerksamkeit auf dich richten. Du kannst ausprobieren was es mit dir macht, wenn du dich ganz auf deine Füße konzentrierst und was passiert, wenn du hauptsächlich darauf achtest, wie sich die Stellen anfühlen, an denen du eine*n Tanzpartner*in berührst.

Beim Paartanz lernst du deinen Körper wahrzunehmen, ohne dich zu sehen. Du bekommst ein besseres Körpergefühl.

Du lernst neue Leute kennen
Tanzveranstaltungen und Tanzabende sind immer auch soziale Veranstaltungen. Du lernst andere Leute kennen, die sich auch fürs Tanzen interessieren. Ihr habt schon ein Gesprächsthema – das Tanzen!

Vielleicht gefällt euch jemand so gut, dass ihr euch sogar zum Tanzen verabredet.

Du wirst selbstbewusster
Mit der regelmäßigen Übung wird sich das Tanzen immer besser anfühlen. Du spürst deinen Körper gut und traust dich auch mal etwas auszuprobieren. Wenn du das merkst, wirst du selbstbewusster. Denn ein Körper, der sich gut anfühlt, macht sicherer. Und alles was du neu lernst ist ein Erfolgserlebnis. Das tut gut und macht Mut, dass du auch andere Dinge schaffst.

Du überwindest deine Schüchternheit
Wenn du auf der Tanzfläche stehst, schauen dir andere Leute zu, die gerade nicht tanzen.
Das überlebst du!

Je öfter du vor anderen tanzt, desto weniger Angst hast du. Es ist ein gutes Gefühl, zu merken, dass du das überlebst. Es ist nicht so, dass du der*die Einzige bist, der*die sich beobachtet fühlt. Das geht anderen ganz genauso. Irgendwann stört dich das überhaupt nicht mehr.
Ob du dich gut fühlst oder nicht, ist dann nicht mehr so sehr abhängig davon, was andere denken oder denken könnten.

Du übst den Umgang mit anderen Menschen
Beim Paartanz kannst du in eine Rolle schlüpfen. Du kannst die führende Person sein oder die folgende. Du kannst auch abwechselnd das eine und das andere sein. In beiden Fällen übst du, dich auf die andere Person einzustellen und einfach mal zu machen. Denn wenn du mal so tust, als ob du dir sicher bist beim Tanzen, dann kommt klarer bei der anderen Person an, was du gerade machst.

Das ist gut für die Verbindung der Tanzpartner*innen.

Du hast Gelegenheit, dich schick zu machen
Wenn du Lust hast, mach dich schick, wenn du zum Tanzen gehst. Du kannst dich bewusst weiblicher oder männlicher geben als sonst und dann beobachten, wie sich das für dich anfühlt. So kannst du mit deiner Weiblichkeit oder Männlichkeit spielen.